大きな体の秘訣に迫る！

こんにちは！

ひろしです

体がなかなか大きくならない

とお悩みのあなた！！

この記事に書いてあることを

明日から実践すれば

すぐに体は大きくなります！

この記事を読まなければ

変わるチャンスを

逃してしまうかもしれません

ぜひ

最後まで　

読んでみてください！

皆さんは

普段どれくらい

寝ていますか？

最近課題続きで

夜更かし気味？

深夜番組がが面白くて

寝れない？

喝です！！！

そんな生活を送っている人は

どんなにご飯を食べても

体は大きくなりません！

いい体を持っている人ほど

睡眠を大事にしているのです

お相撲さんはご存じですか？

お相撲さんたちは

普段ご飯を食べたあと

必ず昼寝をするんです！

なぜだかわかりますか？

人は深い眠りの最中に

成長ホルモンが

多量に分泌されます

この成長ホルモンが

より大きな体を作るのです！！

特に夜の1時〜3時の時間帯は

ゴールデンタイムと呼ばれ

特に成長ホルモンが分泌されると

言われています

寝る子は育つとはよく言いますね笑

夜遅くまで起きていて

ゴールデンタイムを

逃すのはもったいなくありませんか？

ぜひ明日からは

早く睡眠に入ることを

意識してみてください！！