気合や根性で体重は増えない

こんにちは！

ひろしです

食べても食べても

体重が増えないと

悩んでいませんか？

そんなあなたに朗報です！

この記事を読めば

その悩みが解決できます！

この記事を読まなければ

ずっと悩み続けたままで

体も大きくなりません

なので最後まで読んでいってください！

体を大きくするために

ひたすらご飯をドカ食いする

という光景を

日本の部活ではよく目にします

体が大きくできずに悩んで

この記事を読んだ方

そんな経験はありませんか？

僕から言わせれば

それは全くもって無駄と

言ってもいいです

1日3食を食べるにあたって

一食の量をどれだけ

増やしたところで

人間の吸収量には限界があります

そのため、どれだけ

一食の量を増やして

食べたところで

吸収される量が一緒なら、、

意味がありませんよね？

先ほど無駄と言ったのが

わかっていただけたでしょうか？

ではどうすればいいのだろうと

あなたは今思ったはずです

その答えは簡単です

一食の量を増やすのではなく

食事の回数を増やすのです！

例えば1日の食事が

朝食　昼食　夕食

と分かれているのであれば、

それぞれの間に

朝食　間食　昼食　間食　夕食

このように間食という

食事を入れてみてください！

そうするといままで

吸収できなかった栄養が

間食の部分で

吸収されるようになるので

これだけでかなり体重が

増えやすくなるはずです

でも間食をどうすればいいか

わからないというあなた

とりあえず今まで3食で

食べていたご飯の量を減らして

間食におにぎりとして

回してみてください

それなら明日からでも

簡単に始められるはずです！

僕自身も高校生のころ

3食とは別に毎日

授業合間の休み時間に

おにぎりを食べていました。

そしたら3ヶ月ほどで

15kgほど増量することに

成功しました！

体重は気合や根性では

簡単に増えません

これを機に食事方法を変えてみて

あなたも10kg以上の増量を

成功させて

スタメンを勝ち取りましょう！！